Саморегуляция. Методика расслабления на 1-м занятии ПФС. 07 октября 2024 г.

В чем смысл релаксации? Когда происходят психосоматические нарушения, то всегда есть зона мышц, которые напрягаются. Это связано с нервами и сосудами. Например: когда мы напряжены, если расслабить кисти рук, то напряжение будет уходить. Как мы расслабляемся? Мы вызываем чувство тяжести и чувство тепла...