Как нам жить и психологически выжить в новой реальности?

На данный момент точно оценить обстановку мы не сможем. Но что для меня ясно и очевидно, что является реальностью - это серьезная угроза, вирус опасный. Поэтому все, что касается эпидемиологических мероприятий — расстояния , маски и т.д. — надо выполнять.

Но нужно помнить, что какой бы сложной эпидемия не была, а последствия мы оценим когда она закончится, нам предстоит дальнейшая жизнь. Так вот, сейчас идет нарастание психических расстройств. Паника уже почти поголовная. А нам потом жить с этой паникой, когда пройдет эпидемия.

Режим изоляции — это нарушение привычного образа жизни. Человек, находящийся дома, в какой-то мере защищается от вируса. Но все эти отрицательные эмоции тоже резко снижают защитные иммунные возможности организма. И в период самоограничения и изоляции надо стараться минимально повредиться.

Потому что я лично предвижу, что главные проблемы будут не сейчас, а вот когда мы выйдем из этого периода. Поэтому надо помнить о настоящем, но немного заглядывать в будущее.